Formation « Dodo mode d’emploi»
La formation qui t’aide à retrouver ton énergie et ta bonne humeur
Des nuits épuisantes, des siestes chaotiques, des réveils à n’en plus finir…
Et si tu comprenais enfin ce qui se passe vraiment dans le sommeil de ton enfant ?
Dodo Mode d’Emploi, c’est une formation bienveillante et rassurante pour les mamans d’enfants de 0 à 5 ans qui veulent enfin comprendre le sommeil dans sa globalité : nuits, siestes, rythmes, besoins selon l’âge…
Tu y trouveras des réponses claires, des clés concrètes, et des outils adaptés à ton quotidien pour :
• accompagner ton enfant vers un sommeil plus paisible,
• apaiser les réveils nocturnes,
• mieux gérer les siestes,
• et poser les bases, si tu le souhaites, d’un endormissement plus autonome.
Qui suis je ?
Je m’appelle Amel. Je suis maman de 6 enfants, assistante maternelle de jour et de nuit depuis plus de 15 ans, passionnée par la parentalité, le bien-être et l’organisation.
J’ai traversé 2 burn-outs maternels : après la naissance de mon premier enfant, puis de mon troisième. À ces moments-là, je me suis sentie dépassée, épuisée, et souvent seule face aux nuits hachées et aux journées interminables.
Mais après la naissance de mes jumeaux, puis de mon bébé surprise 16 mois plus tard, j’ai vécu une transformation. Cette fois, je n’ai pas sombré. Pourquoi ? Parce que j’avais enfin les bons outils. J’avais appris à comprendre le sommeil de l’enfant, à mettre en place des stratégies simples, efficaces et bienveillantes pour préserver notre équilibre familial — et surtout, mon propre bien-être.
C’est cette expérience que je partage dans Dodo Mode d’Emploi. Parce que si j’ai réussi à garder la tête hors de l’eau avec trois bébés rapprochés, tu peux, toi aussi, retrouver des nuits plus douces et un quotidien plus serein avec un enfant. Et je suis là pour t’y aider, pas à pas.
Tu es fatiguée, épuisée même…
Les nuits hachées, les endormissements qui durent une éternité, les réveils à répétition : tu ne sais plus comment faire. Tu as tout essayé, mais rien ne semble vraiment fonctionner. Et surtout… tu te sens seule, perdue, parfois même coupable de ne pas y arriver.
C’est exactement pour toi que j’ai créé “Dodo Mode d’Emploi”.
Une formation douce, bienveillante, pensée pour les mamans d’enfants de 0 à 5 ans qui veulent comprendre comment fonctionne vraiment le sommeil de leur enfant.
Ici, pas de recettes toutes faites ni de promesses magiques.
Mais des réponses claires, des outils concrets et des pistes respectueuses pour t’aider à :
• Comprendre les besoins de sommeil de ton enfant à chaque âge,
• Apaiser les réveils nocturnes qui s’éternisent,
• Mettre en place un endormissement plus serein, et aller vers plus d’autonomie… si c’est ton souhait,
• Et surtout : retrouver de la sérénité dans ton quotidien de maman.
Je t’accompagne pas à pas, avec tout ce que j’ai appris en tant que maman de six enfants, assistante maternelle depuis 2008, et formée au sommeil des enfants.
Tu mérites des nuits plus douces.
Et ton enfant aussi.
Ce que tu vas apprendre dans la formation
Dans Dodo Mode d’Emploi, tu ne vas pas juste recevoir des conseils à appliquer. Tu vas vraiment comprendre comment fonctionne le sommeil de ton enfant, pour faire des choix éclairés, adaptés à ta famille.
Voici ce que tu vas découvrir :
• Les bases du sommeil : comment fonctionne le sommeil chez l’enfant, les cycles, l’horloge biologique, la dette de sommeil…
• Les besoins de sommeil selon l’âge : pour ajuster le rythme de ton enfant sans pression inutile
• Le fonctionnement des siestes : repérer les bons créneaux, gérer les transitions, éviter les pièges
• Les réveils nocturnes : pourquoi ils surviennent, comment les apaiser, et à quel moment ils deviennent évitables
• L’endormissement autonome : si tu le souhaites, comment le mettre en place en douceur, sans méthodes radicales ni culpabilisation
• Ton rôle de parent : comment ton état d’esprit influence le sommeil de ton enfant, et comment prendre soin de toi aussi
• Des fiches pratiques : claires et simples à utiliser pour t’aider à passer à l’action, à ton rythme
⸻
À qui s’adresse cette formation ?
Dodo Mode d’Emploi s’adresse à toi si :
• Tu es maman d’un enfant de 0 à 5 ans, que ce soit ton premier ou ton sixième
• Tu es épuisée par les nuits entrecoupées et les endormissements à rallonge
• Tu te sens dépassée, confuse ou seule face à toutes les infos contradictoires sur le sommeil
• Tu veux comprendre en profondeur comment fonctionne le sommeil de ton enfant
• Tu cherches des solutions douces et respectueuses, sans laisser ton enfant pleurer seul
• Tu as envie de retrouver de la sérénité, du repos et une meilleure qualité de vie pour toute la famille
Cette formation est faite pour toi, que tu veuilles simplement améliorer les nuits ou que tu souhaites accompagner ton enfant vers plus d’autonomie au coucher.
Tu avanceras à ton rythme, selon tes valeurs, tes besoins, et ceux de ton enfant.
Ce que cette formation n’est pas
Parce qu’il est important de poser un cadre clair et rassurant, voici ce que Dodo Mode d’Emploi n’est pas :
• Ce n’est pas une méthode miracle qui promet des nuits complètes en 3 jours (spoiler : ça n’existe pas).
• Ce n’est pas une formation rigide qui t’impose une seule façon de faire.
• Ce n’est pas un contenu culpabilisant : ici, on part de ton vécu, de ton enfant, et de ton rythme.
• Et ce n’est pas une approche extrême du “laisser pleurer” sans cadre ni accompagnement émotionnel.
Certaines méthodes abordées dans la formation incluent la possibilité de laisser ton enfant pleurer quelques minutes avant d’intervenir, mais toujours dans un cadre sécurisant, progressif et respectueux, en fonction de ce que tu es prête à essayer.
Tu restes toujours libre de choisir ce qui résonne avec toi. Mon objectif, c’est de t’informer, pas de te dicter une marche à suivre.
Ce que contient concrètement la formation
Dodo Mode d’Emploi, c’est un programme en ligne que tu peux suivre à ton rythme, depuis ton téléphone ou ton ordinateur.
Tu y trouveras :
• Des modules audio (10 à 20 minutes chacun), faciles à écouter même avec un bébé dans les bras
• Des fiches pratiques à télécharger : tableaux, checklists, ressources pour t’aider à passer à l’action
• Des explications simples et claires pour comprendre le sommeil de l’enfant de 0 à 5 ans
• Des pistes concrètes pour les siestes, les nuits, les réveils nocturnes, l’endormissement autonome (si tu le souhaites)
• Des exemples, des cas concrets, et toute mon expérience de maman de six enfants et d’assistante maternelle depuis 2008
Tu avances à ton rythme, sans pression, avec la possibilité de revenir sur les contenus aussi souvent que tu veux.
FAQ
Tu as des questions ? J’ai les réponses…
À partir de quel âge puis-je suivre la formation ?
La formation s’adresse aux parents d’enfants de 0 à 5 ans. Les contenus sont pensés pour t’aider à chaque étape : nouveau-né, bébé, tout-petit… jusqu’à l’entrée en maternelle.
Est-ce que ça va fonctionner pour mon enfant ?
Chaque enfant est unique, et je ne te promets pas de solution magique. En revanche, tu vas comprendre en profondeur le fonctionnement du sommeil et trouver des clés concrètes pour améliorer la situation, selon ton contexte.
Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que je vais réussir à suivre ?
Oui ! Les modules sont courts (10 à 25 minutes), faciles à écouter pendant une sieste, une balade ou même pendant le ménage. Et tu avances à ton rythme, sans limite de temps.
Est-ce que je dois tout appliquer à la lettre ?
Pas du tout. Tu restes libre de choisir ce qui te convient. L’idée, c’est que tu comprennes, que tu explores, et que tu adaptes à Ta réalité.
Est-ce que la formation parle aussi des siestes ?
Oui, complètement ! Le sommeil de jour est une grande partie du programme : comprendre les besoins selon l’âge, organiser les rythmes, gérer les transitions…
Est-ce que je peux poser des questions si j’ai besoin d’aide ?
Tu trouveras toutes les réponses dans la formation, mais si jamais tu rencontres un blocage, tu pourras me contacter directement. 😉
Tu mérites des nuits paisibles. Et ton enfant aussi.
Le manque de sommeil ne devrait pas être une fatalité. Tu as le droit d’être une maman reposée, sereine, et confiante.
Et ton enfant a besoin de toi… pas épuisée, mais disponible et apaisée.
Avec Dodo Mode d’Emploi, tu ne seras plus seule face aux nuits hachées, aux siestes capricieuses, ou aux couchers interminables.
Tu vas comprendre, petit à petit, comment accompagner ton enfant vers un sommeil plus paisible — et retrouver, toi aussi, un quotidien plus léger.
Prête à commencer ce chemin vers des nuits plus sereines ?